中国传统医学认为：天地人本为一体，“时令的变化，会直接对人体产生影响”的理论，千百年来，在实践中得到了很好的验证。中医《素问直解》曰：“万物皆生长于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。” 　　人的衰老是自然规律，是不可抗拒的，但现代科学的发展，可以延缓机体的衰老。随着季节的变化，百花争艳的春天，看起来是一个颇受人们欢迎的季节，此时人体

更年期女性如何延缓心理衰老？老话说的好，人老心不老。随着更年期的到来，身体会逐渐衰老。要想延缓衰老就要保持心理年轻，预防心理衰老，必须注意日常的心理保健，适当做自我调整，使自己经常处于最佳状态。（1）多学习，勤动脑防止脑细胞退化，是延缓衰老的好方法。生物体有个特点就是用进废退，只有不停地用这台机器，才不会生锈而正常运转，人脑也是一样。年纪大了，但依然可以把学习作为锻炼自己、保持大脑良好状态的一种方

年过40，都说“女人40豆腐渣”，难道女人真的都难逃这个宿命？最近脾气越来越不好，动不动就上火，老公孩子都躲我远远的，都说我“更年期”，可我也总控制不住我自己，真痛苦！脸上的色斑越来越明显，皮肤越来越干燥，皱纹也多出了很多，什么化妆品都用了也不见效果，该怎么办呢？月经近年来一直在减少，有时候一两天就没有了，真怕有一天会绝经了，怎么样能推迟绝经期呢？雌

       大豆是众所周知的一种营养价值极高的植物性食物，除富含蛋白质、不饱和脂肪酸外，还含有其它许多生物活性成分，大豆异黄酮就是其中的一种。大豆异黄酮具有雌激素样作用、抗氧化作用、抑制酪氨酸蛋白激酶活性等多种重要药理作用，它在肿瘤、心血管疾病、骨质疏松症等慢性疾病防治中的应用受到了广泛关注，目前国内外市场上已经有大量的以大豆异黄酮为主

大豆异黄酮，补充雌激素研究博客认为：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样

          大豆　　作用：美白、抗老化，平衡荷尔蒙分泌　　古方：中国人很早就有饮用豆浆的习惯，关于它的美容功效在《延年秘录》中明确记载道：“令人长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”大豆中含有大豆异黄酮、大豆皂角苷和大豆卵磷脂等成分，可以有效延缓衰老。女人在40岁以后，卵

大豆异黄酮为什么会有延缓衰老的作用呢？同时大豆异黄酮为什么有改善更年期症状的作用呢？其实大豆异黄酮延缓衰老作用和改善更年期症状的作用是一致的。其实以上提到的作用均与大豆异黄酮的类雌激素作用有关，大豆异黄酮的分子结构与人体雌激素非常相似，当人体雌激素分泌不足时，它可以及时补充；当人体雌激素分泌过剩时，它可以抢先占领雌激素受体空间，从而阻止人体雌激素继续增加。这是大豆异黄酮特有的双向调节的平衡作用。　

松花蛋：制作桦花蛋的原料中含有一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。 

臭豆腐：臭豆腐在发酶过程中极易被污染，还含有大量挥发性盐基氨以及硫化氢，对人体有害。

葵花籽：葵花籽中含有不饱有脂肪酸。如食用过量，消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。

烤牛羊肉：牛羊肉在熏烤过程中会产生有害物质，是诱发癌症的物质。

方便面：方便面中含有对人体有害的食品色素和防腐剂。油条油条中的矾是含铝的无机物，常吃油条，对大

法国女人是世界公认的最有魅力最具风韵的女人，堪称天使丽人。香水、香槟酒、高级时装是她们的最爱，还有一样是她们永葆青春的秘诀——大豆异黄酮。早在上世纪90年代，大豆异黄酮就已风靡法国，美女们将其视为珍宝，争相购买，甚至连她们聚会的话题都是大豆异黄酮。这个能延缓衰老、焕发女性魅力的神奇物质，爱美的法国女人当然不会放过。　　秀丽的头发，挺拔的双胸，细腻的肌肤，盈柔的体态，迷人的曲

女性早衰早已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年，这种现象更为普遍，由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，因面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛；阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在30岁左右就开始进入更年期。更年期引发的女性早衰已经成为严重影响女性下半生生活质量的一种必经的生理现象了。为了帮助广大妇女度过这段特殊时期，许多科研机构和专

皮肤衰老是机体衰老的直观体现，尽管目前还未完全弄清楚皮肤衰老发生的机制，但自由基在衰老发生中的重要作用已被大家所公认。除年龄增长这一自然因素外，一些环境因素如日光紫外辐射、吸烟、长期接触电脑显示器辐射等也可导致自由基生成大量增加，加速皮肤衰老的进程。机体对抗自由基损伤的抗氧化系统包括小分子的抗氧化剂（如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等）和大分子的抗氧化酶（如过氧化物酶、超氧化物歧化酶、谷胱甘肽还原酶等）。 由于自由基损伤与皮肤衰老有着密切的关系，近年来已有大量将抗氧化剂或抗氧化酶用于皮肤衰老护肤品的研究，临床应用表明这些护肤品对延缓皮肤衰老有一定效果。但抗氧化剂或抗氧化酶用于护肤品的突出缺点是性质不稳定或透皮吸收效果差，易被氧化、失活，从而降低生物活性。
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雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。
　　
    每天保证一杯浓豆浆

    专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

雌激素是由是卵巢分泌的一种特定的化学物质，它在女性特征发育、生育、退化、衰老过程中扮演了十分重要的角色，是控制女性生命活动的核心物质。此外，TAI盘和肾上腺皮质也可以产生少量雌激素。　　雌激素的消长变化　　女性在20岁左右，雌激素分泌量最多，此时女性拥有甜美的嗓音，嫩BAI的皮肤、丰满挺拔的体形。但在约30岁时开始进入生理的衰退阶段，特别是35岁以后，雌激素明显下降，会出现皱纹色斑、体形臃肿、月经

美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。　　想青春永驻？这些食物每天必吃！

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