大豆异黄酮补充雌激素研究 - 健康养生

更年期症状会导致什么后果？

chaochaofff@126.com (王玉超) — Tue, 10 Aug 2010 21:45:35 +0800

更年期是衰老过程的爆发点，需引起重视和研究。在我国，当前人们的寿命普遍延长，越来越多的妇女日渐摆脱贫困和性别歧视，社会地位不断提高，营养和卫生保健得到加强，将经历更年期的妇女人数日益增多，更年期的社会意义日趋重要。有的学者提出，为了预防更年期的影响被忽略，以免到了不易处理的地步才求医问治，医务人员和妇女保健工作者有必要为４０岁以后的妇女进行宣传教育的咨询，普及更年期的自我保护知识，使之掌握何时及向谁求治。全社会都应给予协助，开展一些可行的普查门诊或建立机构，为４０岁后妇女及早诊治更年期综合征。等到绝经后才开始采取保健措施，对很多人来说已经过晚了。困此，全面了解及重视更年期，进行更年期的咨询及保健，积极诊断及治疗更年期综合征，已成为迫切的问题。

更年期是中年向老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1~2年。到了更年期，大脑功能在某些方面开始衰退，内分泌系统功能下降，女性腺分泌性激素的能力有所减退，性功能随之下降。有些女性会出现月经紊乱、阵发性潮热、面部发红、失眠多梦、头晕目眩、腰酸背痛、膝软乏力、烦躁不安、猜疑忧郁、紧张、焦虑、烦躁、易怒、记忆力减退、心悸、性欲淡漠、性功能减退等一系列症状，称为更年期综合症。另外，由于雌激素的锐减，更年期妇女皮肤变得干燥、粗糙、松弛，皱纹和老年斑增多，声音变得苍老，体态日趋臃肿；动脉粥样硬化和骨质疏松症发病率上升。据资料显示，妇女在50岁之前，心脑血管疾病的发病率比男性低1/4～1/2。而到50岁之后，男女之间的这种差别渐趋相等。女性在更年期之后其动脉硬化迅速赶上男性，其原因在于雌激素的锐减。雌激素下降，也会影响脂肪代谢，加重、加速动脉粥样硬化，加重脑动脉硬化和冠心病。雌激素与人体钙代谢也有密切关系，它不仅有助于钙的吸收，而且可以减少钙从肾脏的排泄。更年期之后，妇女体内骨质丢失加快，骨密度下降，出现骨质疏松症，故常有腰背和关节酸痛，并容易发生肋骨、椎体、四肢等处骨折。尤其股骨颈骨折常见，影响活动，有的危及生命。

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子宫内膜薄吃什么最好最安全？

chaochaofff@126.com (王玉超) — Sun, 01 Aug 2010 23:01:08 +0800

子宫内膜薄吃什么最好最安全？子宫内膜薄是指妇女在有一定雌激素的作用下，在做超声时内膜不能达到8毫米。这些因素可导致卵子不能很好地着床，从而不能按照原计划顺利受孕。如果雌激素不能达到一定的水平，这时做的超声发现内膜厚度不到8毫米，不能诊断内膜薄，只是说雌激素不够造成的这个原因。大豆异黄酮功效
子宫内膜薄能治好吗？如果内膜确实诊断很薄了，在月经周期的时候，卵子成熟的那一天，内膜小于8毫米，雌激素水平也够了，就能够明确诊断了，就是内膜很薄，月经量很少，你也希望妊娠，因为薄不太容易怀孕，我们就给你治疗，建议先做一个乳腺彩超，如果乳腺有什么结节，可能对乳腺不好。另外查一个肝功能，因为大剂量的雌激素会增加肝脏负担的，如果肝脏没有问题，再次来月经，我们可以复用大豆异黄酮补充雌激素，安全没有副作用，如果服用大豆异黄酮以后内膜还不好，那么就继续吃，最长吃到三个月，如果还不够厚，就没有办法了，只好停了，因为也不能吃太长的时间，如果吃到一个月的时候，还不够，两个月的时候够了，就不需要再吃了，就用黄体酮撤退，来一次月经，子宫内膜是两层，低下是基底层，上面是功能层。如果把基底层刮伤了，就不能长了，所以就是大剂量的雌激素刺激基底层。目前增长子宫内膜厚度的药物，除了雌激素，没有其他的东西.

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更年期女性的健康隐患

chaochaofff@126.com (王玉超) — Fri, 30 Jul 2010 22:18:15 +0800

更年期女性的健康隐患：更年期的一些症状并不是大问题。更重要的是更年期后的长期健康效应。今天，女性在更年期后至少还有30年日子。这30年可以非常健康幸福愉快。但是，由于体内雌激素水平明显下降，两种威胁健康的疾病的危险显著增加。其中之一是心脏病。

更年期前，死于心脏病的女性很少。更年期后，死于心脏病的女性开始增加。到75岁时，男女得心脏病的机率基本相同。大豆异黄酮作用

在65岁的时候，死于心脏病和死于癌症的女性数目差不多，到75岁，心脏病已经是女性的主要杀手了。更年期后的另一大健康威胁是骨质疏松。骨质疏松可以引起骨折，严重影响女性的晚年生活质量。女性从一生出来开始骨密度就没有男性高，停经后骨损失的速度又比男性快。女性在停经前就应开始预防。良好的健康习惯是预防心脏病和骨质疏松的最好办法。大豆异黄酮功效

更年期症状：绝经期怎么推迟？

chaochaofff@126.com (王玉超) — Thu, 22 Apr 2010 21:44:01 +0800

      大豆异黄酮补充雌激素研究博客：绝经是由于卵巢里卵母细胞排净，不再有月经，丧夫生育能力，卵巢萎缩，功能衰竭，标志着已步入老龄阶段。
      绝经期可以推迟吗？医学界的研究成果和临床实践证明：通过滋补肝肾，补充卵巢重量，提高卵母细胞耐缺氧能力，使卵子发育成熟并排出，达到月经继续来潮，从而推迟绝经。女性60岁后绝经者占有很高的比率。推迟绝经意味着女人还有月经到来，因为月经周期的形成是卵巢有效接受脑垂体刺激卵子成熟的过程，这一过程是分泌雌激素的过程。女人因为有了月经就有了雌激素、有了女性荷尔蒙，女人就更具有女性的魅力和做完整女人的权力。推迟绝经期。
     按正常的生理规律，女性到了25—35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中，有的人“下坡”速度快，到40岁雌激素就降低到绝经期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55岁才绝经。对于“下坡”速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。推迟绝经期

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哺乳期妇女或者是孕妇为什么不能补充大豆异黄酮？

chaochaofff@126.com (王玉超) — Mon, 05 Apr 2010 15:56:30 +0800

大豆异黄酮在年幼女性体内也表现出雌激素活性，因此可以促进幼女性早熟。而且，大豆异黄酮可以通过胎盘进入胎儿体内，通过乳汁进入婴儿体内，因此，如果孕妇或者乳母补充大量大豆异黄酮，这些物质可以间接进入胎儿或婴儿体内，其雌激素样作用可能会促进女性胎儿或者女婴的异常发育（如乳腺和子宫内膜异常增生）。

虽然这些不良作用尚未在人类中证实，但是笔者以及国外许多研究者都已经利用大鼠实验证实了这种不良作用。因此，孕妇、哺乳期妇女以及年幼女性在正常膳食情况下不要补充大豆异黄酮。

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老年健康问题-老年痴呆症备受社会关注

chaochaofff@126.com (王玉超) — Sat, 03 Apr 2010 22:44:11 +0800

随着人们生活水平的不断改善，老年脑健康问题也受到社会的关注，老年痴呆已成为现代社会老年人的主要致死疾病之一。

1、及时检查。凡60岁以上的老年人如近期有遗忘现象，应及时到神经内科检查就诊。

2、合理饮食。老年人消化功能差，应多吃些清淡的食物；如鱼类、蛋类、瘦肉、菌菇类食品及富含维生素的各种食物包括水果和蔬菜等，对增加抵抗力、提高记忆力都有帮助；

3、保护好牙齿。研究人员发现，青年时期缺牙不补，易患早老性痴呆。

4、多参加一些社会活动特别是文体活动，培养广泛爱好，而且力争做出一些成绩，不断加深兴趣。老年人要多同孙子孙女在一起，使自己似乎也回到童年。人要活到老，学到老，用脑到老。

5、高血压、骨质疏松症、动脉粥样硬化、高血脂症、糖尿病、中风等都会引起老年痴呆症的发生和病情恶化。

经常发热或者发冷是怎么回事？

chaochaofff@126.com (王玉超) — Fri, 15 Jan 2010 23:39:39 +0800

在门诊经常遇到一些自述发热或发冷，而测体温完全正常的病人。出现“假热假寒”现象的心理疾病患者十分普遍。
　　装修工李师傅就是一个“发热狂”。他最怕热，自感浑身发烧，口干舌燥，不是咽喉疼痛，就是大便秘结，整天烦躁不安，难以忍受。天天靠喝清热解毒凉茶过日子，一天不喝就吃不下睡不着。每次他来咨询时总是那句话：“为什么我总是发烧呢？”
　　经过检查，他体温正常。他在家脾气大，不耐烦，听不得半点不顺心的话，鸡毛蒜皮的小事，也忍不住和人争吵，情绪易波动，无法控制。
　　这是因为他大脑过于活跃，神经系统功能过于亢进所至，属于焦虑性神经症。经过治疗不仅他的“发热狂”病好了，后来连性格都变得“温柔”起来了。
　　还有位香港女性，丈夫在内地工作，经常不回家。近年来，从媒体看了不少有“包二奶”的案例，于是整日忧心忡忡，不久就感觉头颈有一阵阵发热感，并出汗、失眠，这也是一种焦虑症。
　　“发冷”的事例也不少。有位女性怕冷怕到了极点。炎炎夏日，她还必须穿很厚的棉衣，腿脚包裹着毛巾，外加多条毛裤，但依然还是热不起来。中医说她“肾虚”，给她服了大量滋补品，不见好转。西医又说她激素水平低，经过补充激素和点滴能量复合剂后，还是不见改善。几年来，她足不出户，不敢吹风，不敢沾冷水，什么事情也做不了。许多旧相识都以为她从这个地球上消失了。
　　经了解，她的这种怪病产生有一定的心理因素。她退休后，无所事事，而子女不在身边，自感空虚寂寞。一次感冒后，畏寒，全身发抖，就开始得了这种“怪病”。按心理疾病的分类，当属抑郁性神经症，她的发冷感就是抑郁性神经症引发的。
　　其实，极端的发热和发冷的例子并不难见。有许多流浪的精神病患者就是这样，冬天他们不穿衣服，不发抖；夏天着棉衣，不出汗。这些都是精神病患引发感知觉障碍造成的异常反应。

这10件事会让您加快衰老

chaochaofff@126.com (王玉超) — Sun, 25 Oct 2009 21:48:39 +0800

　　1　整天愁眉苦脸。庸人自扰每天愁眉苦脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温柔宽容心的女人是十分美丽的。

　　2　熬夜熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　3　经常暴晒吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　4　抽烟、喝酒尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年。所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　5　面部表情过于丰富经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作都会使面部皱纹增多，所以，最好尽量减少面部动作。

　　6　不爱喝水水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分。才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6～8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

　　7　不喜欢运动适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

　　8　卸妆不彻底这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

　　9　用不合适的护肤品你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

　　10　吃刺激性食物，缺乏维生素刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对皮肤有如定时炸弹。煎炸品、辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，且可做成天然面膜，效果很好。

40岁女人作何做保养？

chaochaofff@126.com (王玉超) — Sun, 25 Oct 2009 21:27:38 +0800

看着街上光鲜亮丽、散发出无限青春和健康的女人，你会不会也羡慕地发出感慨：“怎么能滋润成这样啊?”你也想成为这样让人眼红的“细腻、红润、有光泽”的女人吗?先来看看怎么调理自己的内分泌，让痘痘、黄褐斑和暗哑肤色远离你吧。
　　身为天天为工作、家庭、生活忙碌着的都市熟女，以下这些问题你应该不会陌生：常常莫名其妙暴出好多痘痘，好好地突然长了可怕的黄褐斑，每月必到的“老朋友”突然来得特别勤快或者特别少……这些都是内分泌失调的表现。随着天气慢慢转暖，人体的新陈代谢加快了，水分和营养的消耗也会加快，更容易引起女性的内分泌失调。
　　别以为这只是小问题，其实内分泌是否和谐是女性身体健康最为重要的指标之一。内分泌正常的女人，总是看起来水水润润的，皮肤光滑有弹性，肤色也比较明艳亮丽，更重要的是，还不容易无故发胖。如果内分泌长期不正常，不仅会变丑，变暴躁，还会引起很多妇科疾病，甚至“性冷淡”，千万别忽视。
　　
　　八大内分泌调理方法
　　
　　1　保持运动习惯
　　每天坚持做一些简单的瑜伽动作就可以，尤其是静坐和冥想的练习，能让心情平静，也有减压效果。另外，长期保持运动习惯，肌肉力量增加，心理调适能力也会增加，人的抗压能力也会变好，能改善焦虑的状况。
　　
　　2　偶尔泡个健康美容澡
　　
　　泡澡是维持身心平衡最简单、实惠的方法之一。每次泡澡3分钟，休息5分钟再泡，重复3次，就能在不知不觉中消耗掉大量能量，相当于大幅度运动了，可以促进血管的收缩和扩张，加快新陈代谢，保持全身肌肤光滑细致。如果在水中加入精油做个家庭SPA，减压和美容的效果更好。
　　
　　3　尽量不熬夜，10点上床睡觉
　　
　　身体的最佳排毒时间是晚上10点到凌晨三四点，经常熬夜的人总是“赶不上”排毒，长期累积毒素，不仅老得特别快，健康也会受损。睡眠不足4小时的人，肯定会出现内分泌方面的问题。所以，如果有做不完的工作，宁可10点先睡下，早上四五点再起来工作，也比熬过午夜好得多。
　　
　　4　饮食规律，还要保证营养
　　
　　规律的饮食能让身体调节出一个准确的生物钟，各个“部件”的工作也能更加协调。必须注意的是，尽量少吃所谓“垃圾食品”，因为摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，促使内分泌失调，甚至形成乳癌细胞。而摄取人工激素过多，会导致体内毒素过多，也会造成内分泌失调。
　　
　　5　保持恋爱心情，拥有和谐sexlife
　　
　　爱情与和谐的性生活是女人最好的美容品。美满的性生活能带来令人陶醉、幸福的美好感觉，这种情感会让女性心情舒畅，还会对体内的自主神经系统和动情激素产生激发作用，而这些成分能让女人变得更柔美。
　　
　　6　注意保持身体暖和
　　
　　应该尽量避免淋雨，经期前后也最好不要吃生冷的食物，如果不小心冻着了，要尽快吃些生热的东西来驱除寒气，比如姜汤和鸡汤等。一般来说，月经周期维持在28～35天之内都还算是正常的，如果有几个月才来一次，或者一个月来好多次的，最好去做一次妇科检查。
　　
　　7　白天拼命喝水
　　
　　建议每天喝2000～3000毫升的清水。不管你是想减肥还是想排毒，清水都可以说是最好的处方，既能有效抵抗电脑辐射，也有利于改善便秘问题。但要注意，尽量少在夜间喝大量的水，否则会让肾没法休息。
　　
　　8　食疗调节内心泌
　　
　　重点应该放在排毒上，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食尽量清淡，不宜太油腻或辛辣刺激。

卵巢是切除好还是保留好？

chaochaofff@126.com (王玉超) — Fri, 23 Oct 2009 21:41:01 +0800

卵巢癌、卵巢囊肿、卵巢输卵管积水、卵巢妊娠、卵巢炎……卵巢疾病多种多样，无论是哪一种，其诊断一旦成立，大多数病人都将面临切除卵巢还是保留卵巢的痛苦选择。切除卵巢，一些病人担心从此失去女性的风采，被“阉割”成了男人。保留卵巢，病人最大的担心是以后卵巢病情是否会进一步发展或长出肿瘤。那么，面对卵巢疾病，病人到底应该切除卵巢，还是保留卵巢呢？
　　卵巢是女性重要的生殖器官
　　卵巢主要产生卵子，分泌雌激素、孕激素和雄激素，这些激素对女性的生长、发育和健康至关重要，其中的雄激素是一种和性欲有关联的激素。过去一直认为，当女性绝经后，卵巢根本不再起作用；但现今的研究表明，妇女绝经后，卵巢并非“完成”历史使命，它在绝经后的数年，甚至十余年，卵巢仍保持产生一定量雄激素的能力，其雄激素可能占身体全部供应量的50%。
　　因此，可以这样说，卵巢在女性一生中，在维持正常的生理平衡方面起着重要作用，是女性身体产生智慧的功能器官，标志着女性内在的创造力和能量，而不是在女性超过40岁后成了一种无用的甚至有潜在危害的东西。
　　卵巢不能随便切除
　　在医院里，医生对该病人是切除卵巢还是保留卵巢，一般根据其年龄、病变性质、治疗目的、本人意愿以及家属要求，进行综合考虑后才作决定。20世纪50年代，因妇女绝经年龄早，主张40岁妇女在开腹手术时可切除卵巢，如要保留也只保留一侧。到了60~70年代，主张45岁以上妇女在子宫切除或开腹手术的同时可以切除卵巢。20世纪80年代以后，以50岁为界，其理由是年龄已近绝经期，即使不切除卵巢，其卵巢功能不久也会自然衰竭，且该年龄妇女卵巢易患肿瘤，切除后可免去日后的顾虑。
　　当前，根据卵巢在生命中第二阶段所起的作用，对保留卵巢的认识与以往有所不同，公认凡未绝经者和（或）剖检或快速切片检查卵巢无异常者，均应保留卵巢，能保留双侧卵巢者尽量保留双侧。国外研究证实，两个卵巢比一个卵巢好，一个卵巢比留一些卵巢好，留一些卵巢比没有卵巢好。另外，国外还报道，在5000名全子宫切除同时切除卵巢的病人中，以后仅有1 名病人发生了残留卵巢癌，其代价是成千病人早期即切除卵巢而丧失卵巢功能。当然，对保留卵巢者应定期进行相关检查，如B超、腹腔镜、卵巢功能测定、肿瘤标记物测定等，以及时发现卵巢是否长出肿瘤。
　　子宫肌瘤，切不切卵巢
　　除了卵巢本身病变需要切除卵巢外，子宫病变有时也需要切除卵巢，在子宫病变中最多见的是良性病变——子宫肌瘤。卵巢的血液供应有将近一半来自子宫动脉，子宫切除时切断了子宫动脉，因此卵巢的血供会减少，从而加速卵巢功能衰退的进程。
　　子宫肌瘤病人在作子宫切除（全切和次切）时，切不切卵巢，医生会根据病人年龄、病变范围、治疗目的、切除卵巢对生理的影响、保留卵巢可能带来的后果，以及病人和家属的要求作综合考虑。一般可按下述原则处理：①良性子宫肌瘤，若卵巢外观正常，应尽量保留，因为切除卵巢给病人带来的危害远比保留卵巢发生病变的威胁严重；②年轻病人保留双侧卵巢比单侧好；③50岁以上尚未绝经的病人，手术中如未见卵巢萎缩，可保留卵巢，但必须定期随访检查；④子宫肌瘤合并子宫内膜癌或卵巢恶性肿瘤应切除双侧卵巢；⑤已绝经且卵巢萎缩可切除双侧卵巢，个别病人如不愿切除卵巢，可保留，但必须定期随访检查。
　　哪些疾病必须切卵巢
　　有些病人担心在切除双侧卵巢后，自己会被“阉割”成男性。显然，这种顾虑是多余的，因为卵巢切除手术不是变性手术，其卵巢功能的衰退，只意味着病人绝经期症状将提前出现，如同妇女自然绝经一样，而绝不是变成了男人。
　　那么，什么情况下必须切除卵巢呢？目前认为以下情况应该切除卵巢：①卵巢癌，不管是原发还是转移的都应切除双侧卵巢；②子宫颈癌；③子宫内膜癌，年轻病人可在严密随访下保留一侧卵巢；④卵巢积胀，输卵管卵巢积水；⑤卵巢巨大巧克力囊肿，或有恶变可能时；⑥绝经3~5年以上的妇女在作妇科手术时可切除双侧卵巢；⑦较小的卵巢良性肿瘤可作卵巢肿瘤剥出术，以保留正常卵巢组织，若肿瘤较大不易剥离则应切除患侧卵巢；⑧卵巢先天性严重发育不良，无卵巢功能者
　　总之，切除还是保留一侧或双侧卵巢，或作肿瘤或囊肿剥出术均是根据卵巢病变的良性和恶性、年龄大小、卵巢正常组织剩余的多少、有无功能、是否会复发、妇科手术医生对卵巢的认识、手术技术水平以及患者的意愿、家属的要求等综合考虑再决定的。另外，需要大家注意的是，在一些地区外科医生作妇产科手术的很多，但外科医生不懂卵巢的作用和去留原则，所以许多妇女在外科医生的刀下无缘无故、不明不白的被切除了卵巢，造成个人和夫妻间终生的遗憾。因此，提倡卵巢病变由妇产科医生慎重处理为宜，外科医生处理妇产科疾病是不适宜的。