摘要：绝经对女性来说似乎是一种灾难，在很多人的印象中“绝经”与“更年期”有着必然的关系，那么，究竟有没有方法推迟绝经期的到来呢？请看下文

近来针对有些朋友不懂女人怎样延缓绝经期,为此中国妇科网特邀专家就女人怎样延缓绝经期来谈谈。

女人的绝经期预示着卵巢功能的减退以至最后消失，有研究表明，女性绝经年龄越小，死亡的危险性越高。那么女人怎样延缓绝经期呢？延缓绝经期必须先从抗衰老入手，并安排好自己的日常营养保健。

清除衰老因子—自由基，也就是抗氧化，抗氧化可以防止自由基对人体的氧化损伤，并修复受损的组织细胞，恢复自身的生理机能。这样能够减缓衰老，自动调节内分泌，更年期推迟，痛苦感减轻，也防止了其他疾病的发生。

补充一些植物雌激素，使体内雌激素水平提升一些。40左右的人雌激素下降明显，水分和钙会流失，可以适当补充一些异黄酮类物质，比如大豆异黄酮；补充所需的缺乏营养。这个可以视个人情况而定，人们比较缺乏的有亚油酸、维生素和矿物质等，这些物质能够滋润人体人体细胞，促进新陈代谢。

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