问：我今年４５岁了，身体一直不错，可许多与我年龄相仿的女同事老提醒我当心“更年期综合征”，闹得我忧心忡忡，是不是到了４５岁的女人都会得“更年期综合征”，我该怎么去判断？
　　
　　大豆异黄酮补充雌激素研究网专家答：更年期为妇女卵巢功能逐渐消退直至完全消失的一个时期，在更年期的过程中月经停止来潮，称绝经。绝经一般发生于４５～５５岁，部分妇女在此前后可出现一系列性激素减少所致的症状，包括植物神经功能失调的症候，这些称为“更年期综合征”。
　　更年期的变化包括两方面，一是卵巢功能衰退，性激素分泌量减少，一是机体老化。可见“更年期综合征”与身体状况关系不大，主要与性激素水平的下降有关。“更年期综合征”由于血管舒缩功能不稳定而表现为阵发性轰热感，并伴面、颈及胸背部的皮肤潮红，此时还常有心率加快，热后随即出汗，汗后畏寒。这一过程可历时数秒钟至数分钟不定，轻者每日数次，重者可十余次，且夜晚更甚，睡眠常为热汗所扰。有些妇女还表现为情绪不稳定，易激动、紧张或抑郁，血压波动，尤其收缩压升高。
　　不过“更年期综合征”并不可怕。事实上，５０％的女性通过自我调整，比如每天去锻炼，积极参加各种社区活动，让自己的兴趣爱好广泛起来，多与朋友聊聊天，说说话，化解心中的不快，这样，不用药物也能顺利度过更年期。
 

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