更年期女性如何延缓心理衰老？
老话说的好，人老心不老。随着更年期的到来，身体会逐渐衰老。要想延缓衰老就要保持心理年轻，预防心理衰老，必须注意日常的心理保健，适当做自我调整，使自己经常处于最佳状态。
（1）多学习，勤动脑
防止脑细胞退化，是延缓衰老的好方法。生物体有个特点就是用进废退，只有不停地用这台机器，才不会生锈而正常运转，人脑也是一样。年纪大了，但依然可以把学习作为锻炼自己、保持大脑良好状态的一种方法。
（2）善于调整自己的情绪
人生有很多不测风云，不可能处处顺利，也不可能每天每时都没有忧愁和烦恼，要学会调整情绪，保持心情愉快。做了较长时间的工作，累了，枯燥了，就去散散步、听听音乐等；烦恼了，就出去郊游，暂时把一切抛之脑后。常同他人言谈欢笑，长自己给自己找乐子，遇事心胸宽广。保持愉快、乐观和稳定的情绪会增强生理功能和抗病能力，有利于健康长寿。
（3）保持好奇心，培养各种兴趣
选择一些有趣的活动，如写作、了持有、烹调等，在生活中体验快乐，感受美好。有些人爱好书法，爱好绘画或喜欢唱歌、跳舞，过去因为工作忙，家庭负担重，没有机会满足自己的愿望。退休以后，上老年大学，或是和同龄人一起做自己喜欢做的事，身心会得到极大的满足。
（4）广交朋友
退休之后，生活空间发生了变化，有的人退回家庭中，每天孩子接触到家里人，很少与外界交往，天天盼者儿女早一点下班，生活枯燥乏味。而有些人广角朋友，积极参与社区和社会的各种活动，保持与外界环境密切的接触，使生活丰富多彩，有滋有味。尤其是广结一些比自己年龄小的朋友，还能让受到青春活力的感染，是内心变得充实。